福州博爱中医院(正规医院)：多囊卵巢综合征要怎么预防呢？如今多囊卵巢综合征的高发让我们的医生医生也很困惑，引起多囊卵巢综合征的原因有很多还没有查明，所以及时的预防很重要。那么，多囊卵巢综合征该怎么预防呢，针对女性朋友的这些疑问，我们能请教我们的医生，下面请福州博爱医院的不孕不育医生为我们介绍一下：

　　多囊卵巢综合征怎么治疗？医生免费为您解答

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　　多囊卵巢综合征要怎么预防呢？多囊卵巢综合征预防措施：

　　注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

　　稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

　　调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣兴奋、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

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　　多囊卵巢综合征要怎么预防呢？多囊卵巢综合征养生护理方法：

　　环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

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